口味淡饮食有利于防止前列腺癌

来源:http://www.baidu.com/作者:佚名 日期:2020/11/27 11:22 浏览:

  前列腺癌的病发因素很繁杂,现阶段已经知道的高风险因素包含年纪、人种、基因遗传、饮食、输精管结扎术、抽烟、肥胖症、别的男性前列腺变病等。

  年纪:关键产生于老年人男士

  前列腺癌关键产生于老年人男士,美国有一组报导在五十岁之上男士的验尸约30%有前列腺癌,80岁之上则达50%。

  基因遗传:有家族史者一定要注意

  有前列腺癌家族史的男士,前列腺癌的病发概率也会大大增加。

  饮食因素:操纵摄入总发热量

  在风险因素中,最具防止实际意义的是引起前列腺癌的饮食因素。研究表明脂肪性食物摄入过少会提高前列腺癌的发病率,而大豆蛋白粉类的饮食会降低其发病率。美国洛杉矶的中国与日本香港移民的前列腺癌发病率是该国人的3-7倍,在其中很重要的一个因素便是脂肪性食物比该国人吃得多。由于人体脂肪摄入过少会造成 碳水化合物生成提升,进一步造成 以碳水化合物为基本生成的雄性激素提升,而雄性激素中的睾酮素比例提升是前列腺癌的关键病发因素。如今觉得在饮食总发热量中人体脂肪所占的比例以10%-20%较为理想。

  东南亚国家的前列腺癌发病率较低还与大豆蛋白粉类的食物摄入较多相关。由于该类食物中带有丰富多彩的植物性雌性激素,其化学结构与人体内的雌性激素类似,对雄性激素有一定的抑制效果相关。自然,相关引起前列腺癌的饮食因素远远不止这种。比如绿茶叶中的儿茶酸或新鲜水果和新鲜水果中的维生素与硒等成份,都能抑止前列腺癌的产生。

  防止前列腺癌的饮食具体来说有五点:一是食物总发热量中人体脂肪所占的比例小于20%;二是每天摄入豆类食品食物20-40克;三是硒每天200;四是维生素每天400-800标准单位;五是多饮绿茶叶。在其中三、四二项也能用常多吃新鲜水果和新鲜水果替代。

  别的:请适量运动

  虽然极少数科学研究觉得接纳射精管摘除术的人患前列腺癌的概率会提高,但绝大多数科学研究也不赞同这一见解。此外也是有研究表明良好前列腺增大、过多肥胖症、缺乏锻练、抽烟、射线或性感染的病原体很有可能会提升前列腺癌的发病率。有有关风险因素的老年人男士需保持警惕,戒掉欠佳的饮食和生活方式,适量运动很有可能都对前列腺癌的防止更有意义。

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